与压力和解

压力好像已经成为了现代人生活中无法忽视的一座大山。你也许经常能听到周围人聊起工作、学业、或是家庭的压力，也对“压力有碍健康”稍有耳闻。

大学生活总不会是一帆风顺的，总会遇到各种挫折与挑战，总会面临着各种各样的压力。关爱自我，了解自我，接纳自己，已经成为大学生的成长必修课。

面对压力带来的负面影响，我们到底如何调整心态和压力交朋友呢?

有关压力

“每天有压力对人不好”

“如果我们感到压力我们

就需要尽最大的努力去消灭他们”

“我们必须尽最大的努力不感到压力”

“感觉我哪都不如别人

“每天很烦”

“怎么什么都做不好”

“我总是很笨”

压力的作用

压力具有约束作用。在适度压力的情况下，人们往往会保持警觉状态，促使自己的行为举止不要出现什么过失。

压力在一定情况下可以转化为动力，促进个人目标的实现。

压力可以激发人的潜能。其实，人的潜能是无限的，在正常情况下，人类只是利用了其中的一小部分，而在感受到压力存在的状态下，个体会挖掘自己的潜能，做出令人意想不到的行为，出色地完成任务。

我们要试着与自己和解

学会自我调节

面对压力, 是生涯规划中重要的一环, 人的一生就是一个不断面对压力、探索自己和世界的旅程, 我们都在寻找适合自己的方向和方式。

如果我们一直视压力如毒蛇猛兽, 那它就是“毒蛇猛兽”;如果我们将它看成是“挑战”, 那它就是推动我们成长的垫脚石, 我们可以从自己的付出中获得满足、获得成就, 寻找生命的意义。与其恐惧, 不如拥抱。