2018年11月22号，我院心理健康中心主办的心理健康讲座在二教学楼举行，全体学生工作者参加了本次讲座。讲座由心理健康教育中心万知涵老师主持。

万知涵老师详细讲解了正念训练计划，以帮助辅导员老师有效缓解焦虑、抑郁等情绪。

随后，全体辅导员进行了初次正念体验，包括葡萄干练习，三分钟呼吸空间两部分，大家都积极的配合，体验后进行了分享。

学工处处长文建奇教授充分肯定了本次讲座的形式与内容，希望这种活动常态化，对提升我校辅导员心理健康教育与管理具有很好的促进作用，并对全体辅导员的辛勤工作表示感谢。

图文/万知涵