作者: jiaoyuyishu 来源: 发布时间:2021/12/7 16:55:24

湖南省气象台2021年11月22日

11月22日为晴天，温度为5~10℃。空气湿度为52％。小雨转多云，西北风。天气凉，建议穿上大衣、夹克等厚外套。体弱怕冷的人群可穿上厚棉衣保暖。

记住 “小雪飞扬散阴风，晨起衾寒应添衣”

关于·小雪

小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”是指阳历11月下半月，农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

小雪·三候

一候虹藏不见

二候天气上升地气下降

三候闭塞而成冬

由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。

小雪·小提示

1.起居方面:冬季阳气潜藏，阴气活跃，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，所有的生物都养精蓄锐起来，因此冬季应当早睡迟起。早睡可以养护人体的阳气，迟起则能护卫人体的阴气。迟起并不意味着赖床不起，而是说要以太阳升起的时间作为尺度，来决定自身起床的时间。

2.饮食方面:孙思邈《修养法》中云：宜减辛苦，以养肾气。小雪时节，宜吃温补性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等。此外，冬天也是养肾的好时节，腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等都可以起到益肾的作用。多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒，还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。

3.活动方面:小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，容易引发抑郁症和焦虑，所以应当有意识地调节情绪，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒发热。

你在等一场雪

那场雪也在等你

美好的事务终究相互吸引

小雪将至 天气转凉

小艺在这儿提醒各位

记得加衣服保暖哦