5.25心理健康节主题班会一、活动目的

让学生们对心理健康有初步了解和认识，提高主动注重心理健康的积极性；确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态；让同学懂得平时生活中应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。

二、活动时间

2017年5月25日晚自习

三、活动地点

1204-1207教室

四、参加者

英1605、1606、1607、1608班全体同学

五、形式

主题班会

六、主讲内容

1、5.25大学生心理健康日的由来

2000年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。2003年团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议，把每年的5月25日(谐音"我爱我")确定为全国大中学生心理健康日，倡导大学生关注自身心理健康，珍爱自我，追求更高生活质量。

2、心理健康含义、标准

心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。

心理健康的标准：eq \o\ac(○,1)1能有效地发挥自己的心理效能；eq \o\ac(○,2)2心情愉快、情绪稳定；eq \o\ac(○,3)3人际关系和谐；eq \o\ac(○,4)4认知、行为协调统一；eq \o\ac(○,5)5具有良好的社会适应；eq \o\ac(○,6)6能恰当的自我认知。

3、大学生心理健康现状

近几年，大学生自杀和他杀现象呈上升趋势；大学生各年级面临不同心理问题。

4、职业心理测试、趣味测试

进行2个认知游戏（有错你就说、口传悄悄话）、关于职业心理年龄的测试题、7个趣味心理测试题

5、如何保持健康心理

 eq \o\ac(○,1)1经常保持微笑；eq \o\ac(○,2)2学会和别人一块分享喜悦；eq \o\ac(○,3)3乐于助人；eq \o\ac(○,4)4学会和各种人愉快相处；eq \o\ac(○,5)5学会宽恕他人；eq \o\ac(○,6)6有几个知心朋友；eq \o\ac(○,7)7常和别人保持合作，并从中获得快乐；eq \o\ac(○,8)8对人对己都要严格要求；eq \o\ac(○,9)9每年去度假几次；eq \o\ac(○,10)10不要酗酒；eq \o\ac(○,11)11要有目标和追求；eq \o\ac(○,12)12具有胆识和勇气