心理健康是指心理各个方面及活动过程处于一种良好、正常的状态。心理障碍是指一个人因为生理、心理或社会原因而产生的各种异常心理过程、行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式进行行动，导致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。

二、心理运动的发展

心理健康运动与心理卫生运动发展是分不开的，比尔斯的《一颗找回自我的心》，使心理卫生运动发展成为一个社会运动。1930年开展的第一届国际心理卫生大会，产生国际心理委员会，其目标的是促进心理健康的保持和人类幸福的增进。

三、心理健康的标准

1.智力发育正常：即个体智力发展水平与其实际年龄相称。

2.稳定的情绪：尽管会有悲哀、困惑、失败、挫折等，但不会持续长久。

3.能正确认识自己：清楚自己存在的价值，有自己的理想，对未来充满信心。

4.有良好的人际关系：尊重理解他人，学习他人长处，友善、宽容地与人相处。

5.有稳定、协调的个性：能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。

6.热爱生活：能充分发挥自己各方面的潜力，不因挫折和失败而对生活失去信心。

四、提问

1.你能区分心理健康与心理障碍的关系了吗？

2.你知道保持心理健康的方法吗？